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遇到事情总想逃避,会害怕,甚至一直焦虑失眠,该怎么改变呢?

旅居海外
2021/5/4 16:29:41
遇到事情总想逃避,会害怕,甚至一直焦虑失眠,该怎么改变呢?
最佳答案:

以下是我个人观点,希望对你有所启发!

遇到事情想逃避,主要原因是害怕!你焦虑也是害怕不敢面对造成的!

那我们就讨论害怕的原因:

1 能力不足,不足于掌控局面。很多时候,我们面临的困境,根本原因在于自身能力不足造成的!比如:一个目标下来,没有能力完成,但是又必须承担,这个时候就会出现焦虑,害怕!想想看,像不像小孩在学走路时的心态,又期待又怕受伤害!所以这个问题只要潜下心来学习,反复练习,提高能力就可以解决!

2 习惯逃避,心智不强,面对困难心理脆弱!这个是很多人的通病,也不是题主一个人的问题!我个人也曾经是这样的,面对困难不喜欢面对,喜欢逃避,结果每每的结果就是退无可退,结局糟糕至极!慢慢的开始考虑,开始尝试去面对,发现困难也不是想象中的那么难,于是慢慢的就学会了面对,建议可以先从小问题开始着手去面对,去解决,建立自信!

3 个人成长环境造成的!有些人从小在家长的照顾下,或者在亲朋好友的照顾下,从小就没有机会独立面对困难的时候,所以一旦独自面对的时候,就会六神无主,不知所措!这个需要个人梳理一下自己的未来,那就是,不管父母多有能力,总有一天自己要面对所有一切,晚痛不如早痛,勇敢的走出来,就好了!

一孔之见,希望你勇敢的走出来!

宗锐

2021/5/7 22:51:07

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